①如何测量？

测量胸部的时候当然是要光光啦，双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚，再用软尺分别测量上胸围和下胸围。

A：上胸围 - 水平测量胸部最丰满处一周；

B：下胸围 - 水平测量胸底部一周。

并不是上下胸围数字越大越好，很有可能一个有着大数字上下胸围的人只是一个有着小胸的胖子而已。

②胸围的尺寸换算

你会发现很多bra前面的数字并不是70、75、80、85、90这些，而是32、34、36、38，那是因为将单位由厘米换算成了英寸（1英寸=2.54厘米）

70cm=32英寸；75cm=34英寸；

80cm=36英寸；85cm=38英寸；

……

这些尺码的换算误差允许为正负2.5cm的范围，比如下胸围为77cm，那么理所当然应戴75号；但如果恰好是77.5cm，那最好75和80的都试喽。

③罩杯的计算

罩杯的大小（实际指“杯的深度”）就是上胸围减去下胸围的差，即确定罩杯号型。

AA杯：7.5cm以内

A 杯：7.5~10.0cm以内

B 杯：10.0~12.5cm以内

C 杯：12.5~15.0cm以内

D 杯：15.0~17.5cm以内

E 杯：17.5~20.0cm以内

……

比方说：下胸围量得为79cm，那就是80(38)号，上胸围量得为92cm，两数相减得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，应该佩戴的bra为80(38)B。

④胸部偏大还是偏小

讲真，胸部并不是越大就越好，坊间流传着测试胸部是偏大还是偏小的计算方法：

上胸围 ÷ 身高 (厘米) ≤ 0.49胸围 ——太小

上胸围 ÷ 身高 (厘米) = (0.5-0.53) ——标准

上胸围 ÷ 身高 (厘米) ≥ 0.53 ——美观

上胸围 ÷ 身高 (厘米) > 0.6 ——过大

好了，了解了自己适合穿多大的罩杯就该揭秘明星那么瘦胸部还那么丰满的秘密啦！其实穿好内衣，可以让你的罩杯Up！Up！

- 想要显胸大，牢记几点秘诀 -

①根据胸型选对内衣

每个女生的胸部或多或少都有差异，胸型不同的人在买内衣时的侧重点也不尽相同。

从左至右从上至下一一对应▼

①如果你胸部的上半部和下半部均等饱满，就属于圆形胸型，拥有这种胸型的人不需要再穿有特殊功能（托高、集中）的内衣，你天生的胸型就已经够美了ok？

②如果你胸部向两边扩张，就属于扩胸型，对此类胸型的内衣建议是着用 T-shirt bra 或钢圈内衣让外扩的胸部向内集中。

③如果你两侧胸有明显的平坦空间，就属于侧胸型，这类胸部上胸处比起扩胸型更为饱满，可以穿着浅罩杯的内衣。

④如果你的乳房是圆形但上胸略向下垂，就属于泪滴型，这个随和的胸型几乎适用于各式内衣。

⑤如果你上半胸部较无肉，下半部较丰满，上下的长度又大于左右的宽度，那你就是属于苗条胸型，而这类胸型罩杯通常偏小，建议可穿着集中、上托的内衣，能让你看起来更饱满。

⑥钟形胸部大致上就是苗条胸型的加大版，因长度较长、向下垂，所以建议使用支撑力强的内衣，将下垂的胸部向上托高。

②经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

③调整坐姿、睡姿

经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦！

趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的。

今天干货比较多，收藏起来慢慢看吧！

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