硒是人体必需的元素之一，如果缺硒，则需要在医生指导下使用硒片补充，吃硒片多久有效其实没有明确的时间统计，部分患者可能吃硒片4周可改善，而部分患者可能需要吃硒片更久才能改善，比如需要8周。

补硒为治疗硒缺乏疾病的主要方法，可以在医生指导下选用硒酵母片、亚硒酸钠片等药物进行补充，疗程可根据病情及症状决定，如果患者缺硒情况比较轻，如仅仅表现为皮肤失去弹性和光泽，可能补硒4周即可改善。

如果缺硒情况严重，出现了克山病、大骨节病等，治疗时间比较久，可能需要补硒8周，甚至更久。除吃药物补硒外，还可以吃含硒的保健品，但可能起效时间没有药物快，可能需要吃8周以上才能起效。

硒是人体必需的微量元素，适量补充硒能够提高体内硒水平。硒缺乏的人群，日常还应注意摄入含硒丰富的食物，硒缺乏应通过调整饮食结构得以补充，如蘑菇、瘦肉、牡蛎等。

需要注意的是，服用硒剂过量会引起中毒，每日最大安全摄入量为400微克，但某些疾病，如心血管病、肿瘤等用量需由医生决定，不受此限制，因此硒缺乏人群需要严格遵医嘱用药治疗。